健康促進講座

骨盤体操講座

日常の生活習慣で歪んだ背骨や骨盤を体操で整えましょう。　

川西市介護予防・健康ポイント「笑顔ミライちょきん」対象の講座です。

開催日

令和7年5月15日（木曜日）

開催時間

午前10時 から 午前11時30分 まで

開催場所

川西南公民館　大集会室

対象

一般

内容

　日常の生活習慣で歪んだ背骨や骨盤を体操で整えます。

　骨盤を動かすだけでなく、全身の骨格を意識しながら動かすと、インナーマッスルがほぐれ、関節のなめらかな動きが可能になり、楽に無理なく動かせる身体になります。

　ゆっくり身体を動かすので、どなたでも参加できます。

申込み

必要

4月25日（金曜日）午前10時から（電話可）

費用

不要

持ち物

ヨガマット（バスタオルでも可）、フェイスタオル、5本指ソックス（裸足でも可）、飲み物

運動ができる服装でご参加ください。

講師

川西南公民館登録グループ骨盤体操「ひまわり」指導者　道上万起子さん

募集人数

先着20人