元気あっぷ教室
健康増進の3本柱は「栄養・食事」「運動」「休養」で、普段の生活習慣が肝心です。市では、管理栄養士・歯科衛生士による生活習慣病予防のための病態別食生活教室（試食あり）や、管理栄養士と公益財団法人川西市文化・スポーツ振興事業団と川西市健康体操協会による運動実技を交えた健康運動体験教室を開催しております。
ご希望のテーマと日程をご確認の上、保健センターへ電話または直接窓口にてお申し込みください。
駐車場がありませんので、公共の交通機関をご利用ください。
詳しい場所のご確認は、下記の「保健センター」をご覧ください。
病態別食生活教室（糖尿病・脂質異常・高尿酸血症・骨粗鬆症）の内容
会場
保健センター（部屋は予約人数等により当日決定しますので、会場でご確認ください。）
日時（平成24年4月から平成25年3月末までの期間実施分）
各日、午後1時20分から午後3時30分ごろ終了予定（受付は午後1時10分から）
- 糖尿病 4月23日、6月25日、8月27日、10月29日、12月21日、2月4日
- 脂質異常 5月28日、7月30日、9月3日、11月26日、1月28日、3月25日
- 高尿酸血症 7月2日、3月4日
- 骨粗鬆症 6月15日、10月1日、2月15日
(注)脂質異常…高脂血症や高血圧症、動脈硬化症に対応
対象
川西市民の方。定員20名、要予約。
当日のプログラム
- 「一生美味しく食べるために～お口の働きを高めよう～」と、お口の健康体操
- テーマ別生活習慣病の簡単な病態と食事療法の講話と、地域活動栄養士協議会による試食及び食生活実践アドバイス（尚、高尿酸血症がテーマの日は、地域活動栄養士協議会による試食等はありません）。
その他
- ご本人様だけなく、ご家族の方（食事を作られる方）も是非ご参加ください。
- 当日は筆記用具や検査データ、電卓、必要な方は眼鏡等をご持参ください。
- 同じテーマの各日講義内容は同じです。同じ方が、同じテーマについて、同じ年度に重複受講されるのは、ご遠慮ください（定員未到達時も、再受講予約は一切不可）。
健康運動体験教室の内容
会場
川西市保健センター（部屋は予約人数等により当日決定しますので、会場でご確認ください。）
各コースのプログラム
受付、自動血圧測定計による血圧測定と体調セルフチェックは各日共通
- Aコース：運動実技…ウォーキング、自己体重を利用した軽筋力トレーニング
講義「メタボと運動の効果」 - Bコース：運動実技…ストレッチ、リズム体操（ショートバージョン）
講義「それぞれの健康適量バランス食」
日時（平成24年4月から平成25月3月末までの期間実施分）
- Aコース 4月19日、6月21日、8月16日、10月18日、12月20日、2月21日
- Bコース 5月17日、7月18日、9月19日、11月15日、1月17日、3月21日
対象
運動習慣のない、または経験の少ない方で、医師から運動実技を許可されている川西市民の方。定員20名、要予約。
その他
- 同じコースの各日プログラムは基本的に同じですが、参加者の体調等の状況にあわせて、若干変更が生じることがございます。
- 同じ方が、同じコースを同じ年度に重複受講されるのは、原則ご遠慮ください（但し、定員に到達していない場合は、当日の朝の再受講予約は可能です）。
- 水分・汗ふきタオル・筆記用具持参。動きやすい服装・靴でお越しください。
協力
公益財団法人川西市文化・スポーツ振興事業団、川西市健康体操協会
「元気あっぷ教室」のご案内（PDF 216.2KB）
関連情報
PDFファイルを開くには、Adobe Reader（無償）が必要です。 このページに関するお問い合わせ
健康福祉部 健康づくり室〒666-0016 川西市中央町12番2号 市役所北隣り 保健センター内
電話：072-758-4721 ファクス：072-758-8705 お問い合わせフォームを開きます。